冬季养生有讲究，《古为今用话冬养》来科普

一直以来，我国就有冬季养生的习惯，至于为什么冬季适合养生，冬季该养阳还是养阴，又该具体怎么养？大部分人并不清楚，最新一期的北京卫视《养生堂》御品膏方专场节目《古为今用话冬养》对此进行了科普。

本期节目特约嘉宾是北京中医药大学的王玉英教授，王玉英教授首先破解了大家的一个保养误区：很多人认为冬天吃火锅好，能补虚养阳，吃下去整个人都暖和了。王玉英教授说，按中医理论，人的身体跟四季有着密切的关系，按照春生夏长秋收冬藏的季节规律，人们冬天也主“藏”，就是体内的阳气收敛、囤积。并且因为气候问题，人体体表的汗毛孔会闭合起来，体内的阳气、热邪都无法散发出去，所以阳气会越囤越多，如果不能阴来制约的话，就容易生热，继而出现一些热邪的毛病。所以正确的做法是冬天要养阴，通过养阴来调节内热。虽然天气寒冷，但是结合中医来讲更应该注意养阴，如果体内阴液不足的话，轻者腰膝酸软、皮肤干燥、失眠健忘、心慌心悸，重者会随着体内热邪的增加而导致出现一些心脑血管的毛病以及其它一些慢性病。冬天尤其要注意一些伤阴的行为，比如熬夜、饮酒、饮食过于辛辣等。

王玉英教授同时也给观众带来两种养阴的中药材：被誉为“中华九大仙草之首”的石斛和兼具“滋阴”和“潜阳养肾”的龟甲，节目中王玉英教授为大家讲解了这两样中药材的神奇之处，建议大家在冬季多多养阴，保持健康的身体。

御品膏方于2018年与北京卫视《养生堂》栏目达成行业独家战略合作，成为北京电视台首个也是唯一的大健康产业化运营项目，双方联手打造了多次专场节目，请来知名的中医学家为大家科普科学的养生知识，打破养生误区，提高大家对于健康养生的意识。除王玉英教授以外，北京中医药大学教授、三代御医之后传人李刘坤，“非物质文化遗产”项目代表性传承人、中药调剂高级技师王国宝教授，以及解放军309医院营养科原主任、营养专家张晔等，都曾是节目的特约嘉宾，双方也曾联合举办数场线下健康知识讲座，将专业的保健养生、健康常识带进社区、带给居民。

对养生保健感兴趣的朋友，不妨多多关注北京卫视《养生堂》御品膏方专场节目。